Main Picture.jpg

Последние статьи

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Prev Next

Гимнастика при беременности в 3 триместр…

Гимнастика при беременности в 3 триместре для беременных

Гимнастика при беременности в 3 триместре все так же имеет своими целями подготовку женщины к родам, улучшение ее общего состояния и самочувствия и обеспечение нормального протекания беременности. Есл...

Подробнее

Гимнастика при беременности во 2 тримест…

Гимнастика при беременности во 2 триместре для беременных

Гимнастика при беременности во 2 триместре остается не только возможной, но и желательной. Уже уменьшился  в сравнении с 1 триместром риск выкидыша, отступил токсикоз. Животик заметно округлился...

Подробнее

Гимнастика при беременности в 1 триместр…

Гимнастика при беременности в 1 триместре: для беременных в домашних условиях

Гимнастика при беременности в 1 триместре должна проводиться с учетом особенностей этого деликатного периода. Сейчас организм женщины подвержен колоссальной перестройке, быстрыми темпами идет формиров...

Подробнее

Какие упражнения можно делать при береме…

Какие упражнения можно делать при беременности

Женщину, привыкшую к отличной форме, известие о беременности заставляет задуматься - какие же упражнения можно делать при беременности?  Не так давно к беременной относились, как к больной. Счита...

Подробнее

Диета для беременных в 3 триместре берем…

Диета для беременных в 3 триместре беременности

Полгода пролетели незаметно, и вот уже начался 3 триместр. Для беременных диета сейчас необходима для подготовки к легким родам. ...

Подробнее

Диета для беременных во 2 триместре бере…

Диета для беременных во 2 триместре беременности

Диета для беременных во 2 триместре все также отличается богатством и разнообразием. Сейчас будущий человек уже оформлен, и начинается его активный рост. Женщина все чаще чувствует себя голодной и сов...

Подробнее

Диета для беременных в 1 триместре для п…

Диета для беременных в 1 триместре для похудения: меню на каждый день

Диета для беременных в 1 триместре нужна не столько для похудения, сколько для формирования здорового эмбриона. Ведь с первую по 13-ю неделю развитие будущего человека идет невероятно быстрыми темпа...

Подробнее

Продукты питания для беременных женщин: …

Продукты питания для беременных женщин: полезные и мочегонные

Выбор продуктов питания – для беременной этот момент имеет особое значение. Теперь задача женщины – придерживаться меню, которое бы не только обеспечило здоровье ей и ребенку, но и не на...

Подробнее

Как похудеть после беременности и родов

Как похудеть после беременности и родов

Невероятное количество радости ждёт впереди! Бесконечная суета с покупками милых пинеточек, колясочек, подгузников окончена. Дальше сумка в роддом и долгожданная встреча с самым важным в мире человечк...

Подробнее

Занятия спортом для беременных в домашни…

Занятия спортом для беременных в домашних условиях

Занятия спортом для беременных женщин не просто важны, а крайне необходимы. Иногда молодые неопытные роженицы недооценивают этого факта, но зрелые и неоднократно рожавшие мамы хором подтвердят, что эт...

Подробнее

Как похудеть беременной на ранних и позд…

Как похудеть беременной на ранних и поздних сроках

Как похудеть на ранних сроках беременности? Очень просто! Нужно правильно питаться. Вспомним курсы диетологов и фитнес-тренеров. Ничего жареного, солёного, острого. ...

Подробнее

Можно ли беременным худеть

Можно ли беременным худеть

Можно ли беременным худеть? Вопрос относится к распространённым запросам в Google. Любой женщине психологически необходимо ощущать себя ухоженной и привлекательной. Это естественная потребность, как н...

Подробнее

Диета перед Новым Годом для похудения

Диета перед Новым Годом для похудения

Диета перед Новым Годом – диета для всех тех, кто хочет привести себя в хорошую форму к этому замечательному празднику. ...

Подробнее

Диета на зеленых яблоках

Диета на зеленых яблоках

Диета на зеленых яблоках – очень популярная и эффективная диета. ...

Подробнее

Зимняя диета

Зимняя диета

“Зимняя” диета – популярная и очень вариативная диета. ...

Подробнее

Как быстро похудеть после беременности?

Как похудеть после беременностиНевероятное количество радости ждёт впереди! Бесконечная суета с покупками милых пинеточек, колясочек, подгузников окончена. Дальше сумка в роддом и долгожданная встреча с самым важным в мире человечком. Есть повод полагать, что позже мама озадачится вопросом как быстро похудеть после беременности?

Животик пошёл на спад

Вот, наконец, прошёл адаптационный период и роддом остался лишь в воспоминаниях. Доктор наверняка прописал послеродовой корсет, который теперь помогает мягко и без особых усилий уменьшить размеры, предательски выпирающего, живота. Первый месяц матка будет сокращаться и уменьшаться, но растянутые мышцы и накопленный (неизбежный) жирок не уйдут за это время. Придётся смириться и немного подождать. Настанет момент и можно будет начать усиленную работу по возвращению пресса. Главное не перестараться. Бывает, на почве постоянного недосыпа и недоедания, женщина обнаруживает, что после родов сильно похудела. Не лишайте ребёнка радости хорошо кушать ради своей фигуры.

И снова: «Здравствуйте!»

Мама судорожно ищет в интернете информацию по запросам: как похудеть после беременности? Можно ли худеть после беременности? Нужно. Сначала морально успокоиться. Полнота, приобретённая за время вынашивания малыша, была обязательной. Сложно представить хоть одни роды без неё. Полтора килограмма жира в боках и области живота вскоре поддадутся сжиганию. На длительный период предстоит кормление грудью. Оно предполагает строгую диету, о которой подробно рассказывает патронажная медсестра и участковый педиатр. Чтобы крошку не замучили газы и колики придётся следить за каждым проглоченным кусочком. При грудном вскармливании похудеть после беременности можно быстро и эффективно.

Если малыш искусственник, и кормление грудью по каким-либо обстоятельствам не состоялось, диету никто не отменял. И интернет это подтвердит. Правильное дробно-рациональное питание снова становится главным спутником на пути к стройности. Только теперь кисломолочные продукты можно покупать обезжиренные и яйца есть без желтков.

Возвращаемся к жизни

Похудение после беременности и родов начинается, когда забитый повседневными заботами день, стал длиннее и свободнее. Можно выделить час на занятия спортом. Можно приобрести небольшие гантели. Некоторые мамы умудряются заниматься физкультурой одновременно играя с малышом. Тут важно соблюдать предельную осторожность и выбрать самые безопасные упражнения. Переполненную молоком грудь подтянуть не получится. Заниматься этим до конца вскармливания не лучшая идея. Попу хорошо прокачивать, укачивая ребёнка на фитнес-боле.

Важно не забывать употреблять необходимое количество жидкости и не перенапрягать мышцы. Иначе последующий тонус и боли в мышцах будут сильно мешать в уходе за малышом.

Терпение и труд

Пресс, упругие ягодицы, стройные ноги, подтянутые руки – всё это красивый результат большого усилия и воли. Пока первая потребность в красоте своего тела не будет приведена в действие женщина не обретёт гармонию и покой. Когда вы нашли своё оптимальное решение вопроса: как похудеть после беременности, на пути к этому нужно не забывать, что всё восстановится не сразу, уйдут месяцы. Учтите, прежде всего вы мама самого драгоценного малыша, которому важен не ваш внешний вид и состояние тела, а родное тепло и постоянное присутствие рядом.

Читайте также о том, а можно ли беременным худеть.

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Яндекс.Метрика