Main Picture.jpg

Последние статьи

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Prev Next

Гимнастика при беременности в 3 триместр…

Гимнастика при беременности в 3 триместре для беременных

Гимнастика при беременности в 3 триместре все так же имеет своими целями подготовку женщины к родам, улучшение ее общего состояния и самочувствия и обеспечение нормального протекания беременности. Есл...

Подробнее

Гимнастика при беременности во 2 тримест…

Гимнастика при беременности во 2 триместре для беременных

Гимнастика при беременности во 2 триместре остается не только возможной, но и желательной. Уже уменьшился  в сравнении с 1 триместром риск выкидыша, отступил токсикоз. Животик заметно округлился...

Подробнее

Гимнастика при беременности в 1 триместр…

Гимнастика при беременности в 1 триместре: для беременных в домашних условиях

Гимнастика при беременности в 1 триместре должна проводиться с учетом особенностей этого деликатного периода. Сейчас организм женщины подвержен колоссальной перестройке, быстрыми темпами идет формиров...

Подробнее

Какие упражнения можно делать при береме…

Какие упражнения можно делать при беременности

Женщину, привыкшую к отличной форме, известие о беременности заставляет задуматься - какие же упражнения можно делать при беременности?  Не так давно к беременной относились, как к больной. Счита...

Подробнее

Диета для беременных в 3 триместре берем…

Диета для беременных в 3 триместре беременности

Полгода пролетели незаметно, и вот уже начался 3 триместр. Для беременных диета сейчас необходима для подготовки к легким родам. ...

Подробнее

Диета для беременных во 2 триместре бере…

Диета для беременных во 2 триместре беременности

Диета для беременных во 2 триместре все также отличается богатством и разнообразием. Сейчас будущий человек уже оформлен, и начинается его активный рост. Женщина все чаще чувствует себя голодной и сов...

Подробнее

Диета для беременных в 1 триместре для п…

Диета для беременных в 1 триместре для похудения: меню на каждый день

Диета для беременных в 1 триместре нужна не столько для похудения, сколько для формирования здорового эмбриона. Ведь с первую по 13-ю неделю развитие будущего человека идет невероятно быстрыми темпа...

Подробнее

Продукты питания для беременных женщин: …

Продукты питания для беременных женщин: полезные и мочегонные

Выбор продуктов питания – для беременной этот момент имеет особое значение. Теперь задача женщины – придерживаться меню, которое бы не только обеспечило здоровье ей и ребенку, но и не на...

Подробнее

Как похудеть после беременности и родов

Как похудеть после беременности и родов

Невероятное количество радости ждёт впереди! Бесконечная суета с покупками милых пинеточек, колясочек, подгузников окончена. Дальше сумка в роддом и долгожданная встреча с самым важным в мире человечк...

Подробнее

Занятия спортом для беременных в домашни…

Занятия спортом для беременных в домашних условиях

Занятия спортом для беременных женщин не просто важны, а крайне необходимы. Иногда молодые неопытные роженицы недооценивают этого факта, но зрелые и неоднократно рожавшие мамы хором подтвердят, что эт...

Подробнее

Как похудеть беременной на ранних и позд…

Как похудеть беременной на ранних и поздних сроках

Как похудеть на ранних сроках беременности? Очень просто! Нужно правильно питаться. Вспомним курсы диетологов и фитнес-тренеров. Ничего жареного, солёного, острого. ...

Подробнее

Можно ли беременным худеть

Можно ли беременным худеть

Можно ли беременным худеть? Вопрос относится к распространённым запросам в Google. Любой женщине психологически необходимо ощущать себя ухоженной и привлекательной. Это естественная потребность, как н...

Подробнее

Диета перед Новым Годом для похудения

Диета перед Новым Годом для похудения

Диета перед Новым Годом – диета для всех тех, кто хочет привести себя в хорошую форму к этому замечательному празднику. ...

Подробнее

Диета на зеленых яблоках

Диета на зеленых яблоках

Диета на зеленых яблоках – очень популярная и эффективная диета. ...

Подробнее

Зимняя диета

Зимняя диета

“Зимняя” диета – популярная и очень вариативная диета. ...

Подробнее

огурец, девушка, огуречная диета, диета на огурцах“Огуречная” диета – популярная, эффективная и весьма вариативная диета.

Существует два варианта “огуречной” диеты для похудения.

“Огуречная” диета на 7 дней.

Данный вариант диеты на огурцах предлагает ежедневное потребление особого салата из огурцов. Чтобы его приготовить необходимо порезать один килограмм огурцов, добавить любой зелени и 30 грамм нежирной сметаны. Также разрешается добавить небольшое количество соли. Как следует из названия, длительность этого варианта диеты на огурцах составляет 7 дней.

Меню “огуречной” диеты на неделю.

1-ый приём пищи (12-14 часов): треть дневной порции огуречного салата, чашка кофе с сахаром (либо одно отварное яйцо, либо 100 граммов отварной говядины).

2-ой приём пищи (16-17 часов): треть дневной порции огуречного салата.

3-ий приём пищи (19-20 часов): треть дневной порции огуречного салата.

4-ый приём пищи (за час до сна): один апельсин или одно яблоко.

 

Ежедневно стоит выпивать не менее 2 литров воды. Рекомендуется приём витаминно-минеральных комплексов.

 

За неделю “огуречной” диеты для похудения можно сбросить до 5 килограмм.

“Огуречная” диета на 14 дней.

Данный вариант диеты на огурцах предлагает определённое меню, от которого нельзя отклоняться. Как следует из названия, длительность его составляет 2 недели.

Меню диеты на огурцах на 14 дней.

1-ый приём пищи: 200 граммов огуречного салата, отварная овсянка (25 грамм сухого веса), 100 граммов отварной говядины.

2-ой приём пищи: три огурца, 100 граммов отварной говядины.

3-ий приём пищи: 300 граммов овощного салата (огурцы, помидоры).

4-ый приём пищи: 200 граммов обезжиренного творога.

 

Сахара в рационе нет, соль разрешена. Ежедневно стоит выпивать не менее 2 литров воды. Рекомендуется приём витаминно-минеральных комплексов.

 

За 2 недели “огуречной” диеты для похудения можно сбросить до 7 килограмм.

 

Возможно, вас также заинтересуют другие диеты, основанные на потреблении какого-либо овоща, такие как, “Капустная” диета или “Картофельная” диета.

 

А если вы хотите составить свою собственную диету, которая бы удовлетворяла всем вашим вкусовым предпочтениям и при этом максимально эффективно сжигала ваш жир, то советую обратить внимание на мой цикл статей “Ваша персональная диета или как похудеть максимально быстро”.

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Яндекс.Метрика