Main Picture.jpg

Последние статьи

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Prev Next

Гимнастика при беременности в 3 триместр…

Гимнастика при беременности в 3 триместре для беременных

Гимнастика при беременности в 3 триместре все так же имеет своими целями подготовку женщины к родам, улучшение ее общего состояния и самочувствия и обеспечение нормального протекания беременности. Есл...

Подробнее

Гимнастика при беременности во 2 тримест…

Гимнастика при беременности во 2 триместре для беременных

Гимнастика при беременности во 2 триместре остается не только возможной, но и желательной. Уже уменьшился  в сравнении с 1 триместром риск выкидыша, отступил токсикоз. Животик заметно округлился...

Подробнее

Гимнастика при беременности в 1 триместр…

Гимнастика при беременности в 1 триместре: для беременных в домашних условиях

Гимнастика при беременности в 1 триместре должна проводиться с учетом особенностей этого деликатного периода. Сейчас организм женщины подвержен колоссальной перестройке, быстрыми темпами идет формиров...

Подробнее

Какие упражнения можно делать при береме…

Какие упражнения можно делать при беременности

Женщину, привыкшую к отличной форме, известие о беременности заставляет задуматься - какие же упражнения можно делать при беременности?  Не так давно к беременной относились, как к больной. Счита...

Подробнее

Диета для беременных в 3 триместре берем…

Диета для беременных в 3 триместре беременности

Полгода пролетели незаметно, и вот уже начался 3 триместр. Для беременных диета сейчас необходима для подготовки к легким родам. ...

Подробнее

Диета для беременных во 2 триместре бере…

Диета для беременных во 2 триместре беременности

Диета для беременных во 2 триместре все также отличается богатством и разнообразием. Сейчас будущий человек уже оформлен, и начинается его активный рост. Женщина все чаще чувствует себя голодной и сов...

Подробнее

Диета для беременных в 1 триместре для п…

Диета для беременных в 1 триместре для похудения: меню на каждый день

Диета для беременных в 1 триместре нужна не столько для похудения, сколько для формирования здорового эмбриона. Ведь с первую по 13-ю неделю развитие будущего человека идет невероятно быстрыми темпа...

Подробнее

Продукты питания для беременных женщин: …

Продукты питания для беременных женщин: полезные и мочегонные

Выбор продуктов питания – для беременной этот момент имеет особое значение. Теперь задача женщины – придерживаться меню, которое бы не только обеспечило здоровье ей и ребенку, но и не на...

Подробнее

Как похудеть после беременности и родов

Как похудеть после беременности и родов

Невероятное количество радости ждёт впереди! Бесконечная суета с покупками милых пинеточек, колясочек, подгузников окончена. Дальше сумка в роддом и долгожданная встреча с самым важным в мире человечк...

Подробнее

Занятия спортом для беременных в домашни…

Занятия спортом для беременных в домашних условиях

Занятия спортом для беременных женщин не просто важны, а крайне необходимы. Иногда молодые неопытные роженицы недооценивают этого факта, но зрелые и неоднократно рожавшие мамы хором подтвердят, что эт...

Подробнее

Как похудеть беременной на ранних и позд…

Как похудеть беременной на ранних и поздних сроках

Как похудеть на ранних сроках беременности? Очень просто! Нужно правильно питаться. Вспомним курсы диетологов и фитнес-тренеров. Ничего жареного, солёного, острого. ...

Подробнее

Можно ли беременным худеть

Можно ли беременным худеть

Можно ли беременным худеть? Вопрос относится к распространённым запросам в Google. Любой женщине психологически необходимо ощущать себя ухоженной и привлекательной. Это естественная потребность, как н...

Подробнее

Диета перед Новым Годом для похудения

Диета перед Новым Годом для похудения

Диета перед Новым Годом – диета для всех тех, кто хочет привести себя в хорошую форму к этому замечательному празднику. ...

Подробнее

Диета на зеленых яблоках

Диета на зеленых яблоках

Диета на зеленых яблоках – очень популярная и эффективная диета. ...

Подробнее

Зимняя диета

Зимняя диета

“Зимняя” диета – популярная и очень вариативная диета. ...

Подробнее

вишня, девушка, вишенка, вишня диета, вишневая диетаДиета на вишне – вариативная и достаточно эффективная диета.

Существует три варианта “вишневой” диеты для похудения.

Первый вариант диеты на вишне.

В течение этого варианта “вишневой” диеты для похудения ежедневно необходимо съедать по 2 килограмма ягод вишни, разделённых на 5 равных приёма пищи. Длительность его составляет три дня.

 

Сахара и соли в рационе нет. Ежедневно стоит выпивать не менее 2 литров воды. Из напитков также разрешены свежезаваренные чай и кофе без добавок. Рекомендуется приём витаминно-минеральных комплексов.

 

За 3 дня этого варианта “вишневой” диеты можно сбросить до 2 килограммов.

Второй вариант диеты на вишне.

Данный вариант “вишневой” диеты для похудения предлагает определённое меню, от которого нельзя отклоняться. Длительность его составляет семь дней.

Ежедневное меню диеты на вишне.

1-ый приём пищи: кусочек цельнозернового хлеба или хлеба с отрубями, 20 граммов нежирного сыра, 1 чайная ложка мёда.

2-ой приём пищи: один стакан свежевыжатого вишневого сока.

3-ий приём пищи: 200 миллилитров овощного супа, 100 граммов отварного нежирного мяса, один стакан свежевыжатого вишневого сока.

4-ый приём пищи: один стакан настоя из черешков вишни или один стакан обезжиренного кефира.

5-ый приём пищи: две отварные картофелины, одна горсть вишни.

 

Сахара и соли в рационе нет. Ежедневно стоит выпивать не менее 2 литров воды. Из напитков также разрешены свежезаваренные чай и кофе без добавок. Рекомендуется приём витаминно-минеральных комплексов.

 

За неделю этого варианта “вишневой” диеты можно сбросить до 3 килограмм.

Третий вариант диеты на вишне.

Данный вариант “вишневой” диеты для похудения предлагает определённое меню, от которого нельзя отклоняться. Длительность его также составляет семь дней.

Меню диеты на вишне.

Первый день.

1-ый приём пищи: один грейпфрут, одно варёное яйцо, один стакан свежевыжатого вишневого сока.
2-ой приём пищи: 200 граммов салата (вишня, морковь, яблоко, сливки), три отварные картофелины.
3-ий приём пищи: кусочек цельнозернового хлеба или хлеба с отрубями, 150 граммов винегрета, 200 граммов вишни, один стакан обезжиренного кефира.

Второй день.

1-ый приём пищи: 150 граммов омлета, 300 граммов вишни, один стакан обезжиренного кефира.
2-ой приём пищи: три отварные картофелины, 150 граммов запечённого или отварного филе куриной грудки, один стакан свежевыжатого вишневого сока.
3-ий приём пищи: 200 граммов салата (вишня, морковь, курага, сметана), один стакан свежевыжатого вишневого сока.

Третий день.

1-ый приём пищи: 150 граммов овощного салата, один стакан свежевыжатого вишневого сока.
2-ой приём пищи: три отварные картофелины, 200 миллилитров супа (вишня, курага, рис).
3-ий приём пищи: 200 граммов запечённого или отварного филе рыбы, один стакан обезжиренного кефира.

Четвёртый день.

1-ый приём пищи: два варёных яйца, 300 граммов вишни.
2-ой приём пищи: 200 граммов овощного рагу с курицей, один стакан свежевыжатого вишневого сока.
3-ий приём пищи: три отварные картофелины, 150 граммов салата (вишня, морковь), один стакан обезжиренного кефира.

Пятый день.

1-ый приём пищи: два варёных яйца, один стакан свежевыжатого вишневого сока.
2-ой приём пищи: 200 граммов запечённого или отварного филе рыбы, три отварные картофелины, один стакан обезжиренного кефира.
3-ий приём пищи: 150 граммов отварного нежирного мяса, один стакан свежевыжатого вишневого сока.

Шестой день.

1-ый приём пищи: 200 граммов омлета с овощами, 200 граммов вишни, один стакан свежевыжатого вишневого сока.
2-ой приём пищи: три отварные картофелины, 200 граммов салата (вишня, яблоко, груша).
3-ий приём пищи: 150 граммов отварного нежирного мяса, 400 граммов вишни, один стакан обезжиренного кефира.

Седьмой день.

1-ый приём пищи: два варёных яйца, 300 граммов вишни.
2-ой приём пищи: 200 миллилитров овощного супа, две отварные картофелины, два помидора, один стакан свежевыжатого вишневого сока.
3-ий приём пищи: 200 граммов салата (вишня, персик, киви, яблоко), один стакан обезжиренного кефира.

 

Сахара и соли в рационе нет. Ежедневно стоит выпивать не менее 2 литров воды. Из напитков также разрешены свежезаваренные чай и кофе без добавок. Рекомендуется приём витаминно-минеральных комплексов.

 

За неделю этого варианта “вишневой” диеты можно сбросить до 5 килограмм.

 

Все варианты диеты на вишне противопоказаны людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, а также страдающим сахарным диабетом.

 

Возможно, вас также заинтересуют другие ягодные диеты, такие как, “Виноградная” диета и “Арбузная” диета.

 

А если вы хотите составить свою собственную диету, которая бы удовлетворяла всем вашим вкусовым предпочтениям и при этом максимально эффективно сжигала ваш жир, то советую обратить внимание на мой цикл статей “Ваша персональная диета или как похудеть максимально быстро”.

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Яндекс.Метрика