“Экстренная” диета – весьма жесткая, но эффективная диета. Длительность её должна составлять семь дней.
Диета по дням
Первый день: один литр нежирного молока.
Второй день: 200 грамм нежирного творога, 800мл свежевыжатого сока без сахара.
Третий день: один литр воды.
Четвертый день: варёная картошка (4 шт.) без соли, 800мл свежевыжатого сока без сахара.
Пятый день: пять зелёных яблок.
Шестой день: 200 грамм варёного нежирного мяса без соли, 800мл свежевыжатого сока без сахара.
Седьмой день: один литр нежирного кефира.
Ежедневно стоит выпивать не менее двух литров воды. Рекомендуется прием витаминно-минеральных комплексов.
За неделю можно сбросить до 3 килограмм.
Возможно, вас также заинтересуют другие жёсткие диеты, такие как, Диета космонавтов и “Тощая” диета.
А если вы хотите составить свою собственную диету, которая бы удовлетворяла всем вашим вкусовым предпочтениям и при этом максимально эффективно сжигала ваш жир, то советую обратить внимание на мой цикл статей “Ваша персональная диета или как похудеть максимально быстро”.