Main Picture.jpg

Последние статьи

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Prev Next

Гимнастика при беременности в 3 триместр…

Гимнастика при беременности в 3 триместре для беременных

Гимнастика при беременности в 3 триместре все так же имеет своими целями подготовку женщины к родам, улучшение ее общего состояния и самочувствия и обеспечение нормального протекания беременности. Есл...

Подробнее

Гимнастика при беременности во 2 тримест…

Гимнастика при беременности во 2 триместре для беременных

Гимнастика при беременности во 2 триместре остается не только возможной, но и желательной. Уже уменьшился  в сравнении с 1 триместром риск выкидыша, отступил токсикоз. Животик заметно округлился...

Подробнее

Гимнастика при беременности в 1 триместр…

Гимнастика при беременности в 1 триместре: для беременных в домашних условиях

Гимнастика при беременности в 1 триместре должна проводиться с учетом особенностей этого деликатного периода. Сейчас организм женщины подвержен колоссальной перестройке, быстрыми темпами идет формиров...

Подробнее

Какие упражнения можно делать при береме…

Какие упражнения можно делать при беременности

Женщину, привыкшую к отличной форме, известие о беременности заставляет задуматься - какие же упражнения можно делать при беременности?  Не так давно к беременной относились, как к больной. Счита...

Подробнее

Диета для беременных в 3 триместре берем…

Диета для беременных в 3 триместре беременности

Полгода пролетели незаметно, и вот уже начался 3 триместр. Для беременных диета сейчас необходима для подготовки к легким родам. ...

Подробнее

Диета для беременных во 2 триместре бере…

Диета для беременных во 2 триместре беременности

Диета для беременных во 2 триместре все также отличается богатством и разнообразием. Сейчас будущий человек уже оформлен, и начинается его активный рост. Женщина все чаще чувствует себя голодной и сов...

Подробнее

Диета для беременных в 1 триместре для п…

Диета для беременных в 1 триместре для похудения: меню на каждый день

Диета для беременных в 1 триместре нужна не столько для похудения, сколько для формирования здорового эмбриона. Ведь с первую по 13-ю неделю развитие будущего человека идет невероятно быстрыми темпа...

Подробнее

Продукты питания для беременных женщин: …

Продукты питания для беременных женщин: полезные и мочегонные

Выбор продуктов питания – для беременной этот момент имеет особое значение. Теперь задача женщины – придерживаться меню, которое бы не только обеспечило здоровье ей и ребенку, но и не на...

Подробнее

Как похудеть после беременности и родов

Как похудеть после беременности и родов

Невероятное количество радости ждёт впереди! Бесконечная суета с покупками милых пинеточек, колясочек, подгузников окончена. Дальше сумка в роддом и долгожданная встреча с самым важным в мире человечк...

Подробнее

Занятия спортом для беременных в домашни…

Занятия спортом для беременных в домашних условиях

Занятия спортом для беременных женщин не просто важны, а крайне необходимы. Иногда молодые неопытные роженицы недооценивают этого факта, но зрелые и неоднократно рожавшие мамы хором подтвердят, что эт...

Подробнее

Как похудеть беременной на ранних и позд…

Как похудеть беременной на ранних и поздних сроках

Как похудеть на ранних сроках беременности? Очень просто! Нужно правильно питаться. Вспомним курсы диетологов и фитнес-тренеров. Ничего жареного, солёного, острого. ...

Подробнее

Можно ли беременным худеть

Можно ли беременным худеть

Можно ли беременным худеть? Вопрос относится к распространённым запросам в Google. Любой женщине психологически необходимо ощущать себя ухоженной и привлекательной. Это естественная потребность, как н...

Подробнее

Диета перед Новым Годом для похудения

Диета перед Новым Годом для похудения

Диета перед Новым Годом – диета для всех тех, кто хочет привести себя в хорошую форму к этому замечательному празднику. ...

Подробнее

Диета на зеленых яблоках

Диета на зеленых яблоках

Диета на зеленых яблоках – очень популярная и эффективная диета. ...

Подробнее

Зимняя диета

Зимняя диета

“Зимняя” диета – популярная и очень вариативная диета. ...

Подробнее

чашка кофе, кофейные зерна, кофе черный чашка, кофейная диета, диета на кофе“Кофейная” диета – очень жёсткая, но достаточно эффективная диета. Отличительной особенностью данной диеты является сведение к минимуму потребления какой-либо пищи, пить же можно только кофе и воду.

Кофе стимулирует центральную нервную систему, способствует выводу из организма свободных радикалов, а также является хорошим мочегонным средством.

Существует 3 варианта диеты на кофе.

Диета на кофе и шоколаде.

На данном варианте “кофейной” диеты для похудения в течение дня необходимо потреблять чёрный кофе без сахара и 150 граммов горького шоколада. Перерыв между приёмами пищи должен быть не менее двух часов, кофе пить можно только до 19.00. Длительность “шоколадно-кофейной” диеты составляет 3 дня.

 

Ежедневно стоит выпивать около 1 литра воды. Рекомендуется приём витаминно-минеральных комплексов.

 

За 3 дня “шоколадно-кофейной” диеты можно сбросить до 3 килограммов.

Данный вариант диеты на кофе очень похож на “Шоколадную” диету.

“Кофейная” диета на 3 дня.

На данном варианте “кофейной” диеты для похудения в течение дня необходимо потреблять только чёрный кофе без сахара. Длительность этого варианта диеты на кофе составляет 3 дня.

 

Ежедневно стоит выпивать около 2 литров воды. Рекомендуется приём витаминно-минеральных комплексов.

 

На протяжении “кофейной” диеты на 3 дня можно сбросить до 4 килограммов.

“Кофейная” диета на 7 дней.

Данный вариант “кофейной” диеты для похудения предлагает определённое меню, от которого нельзя отклоняться. Длительность этого варианта диеты на кофе составляет 7 дней.

Меню “кофейной” диеты на 7 дней.

Завтрак: одна чашка чёрного кофе.

Обед: два варёных яйца, 200 граммов салата (капуста, помидоры), одна чашка чёрного кофе.

Ужин: 200 граммов запечённого или отварного филе рыбы, 200 граммов салата (капуста, помидоры).

 

Сахара в рационе нет, соль разрешена. Ежедневно стоит выпивать не менее 1,5 литров воды. Рекомендуется приём витаминно-минеральных комплексов.

 

На протяжении “кофейной” диеты на 7 дней можно сбросить до 7 килограмм.

 

“Кофейная” диета не рекомендуется людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, органов желудочно-кишечного тракта, а также страдающим гипертонией или бессонницей.

 

А если вы хотите составить свою собственную диету, которая бы удовлетворяла всем вашим вкусовым предпочтениям и при этом максимально эффективно сжигала ваш жир, то советую обратить внимание на мой цикл статей “Ваша персональная диета или как похудеть максимально быстро”.

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Яндекс.Метрика