Main Picture.jpg

Последние статьи

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Prev Next

Гимнастика при беременности в 3 триместр…

Гимнастика при беременности в 3 триместре для беременных

Гимнастика при беременности в 3 триместре все так же имеет своими целями подготовку женщины к родам, улучшение ее общего состояния и самочувствия и обеспечение нормального протекания беременности. Есл...

Подробнее

Гимнастика при беременности во 2 тримест…

Гимнастика при беременности во 2 триместре для беременных

Гимнастика при беременности во 2 триместре остается не только возможной, но и желательной. Уже уменьшился  в сравнении с 1 триместром риск выкидыша, отступил токсикоз. Животик заметно округлился...

Подробнее

Гимнастика при беременности в 1 триместр…

Гимнастика при беременности в 1 триместре: для беременных в домашних условиях

Гимнастика при беременности в 1 триместре должна проводиться с учетом особенностей этого деликатного периода. Сейчас организм женщины подвержен колоссальной перестройке, быстрыми темпами идет формиров...

Подробнее

Какие упражнения можно делать при береме…

Какие упражнения можно делать при беременности

Женщину, привыкшую к отличной форме, известие о беременности заставляет задуматься - какие же упражнения можно делать при беременности?  Не так давно к беременной относились, как к больной. Счита...

Подробнее

Диета для беременных в 3 триместре берем…

Диета для беременных в 3 триместре беременности

Полгода пролетели незаметно, и вот уже начался 3 триместр. Для беременных диета сейчас необходима для подготовки к легким родам. ...

Подробнее

Диета для беременных во 2 триместре бере…

Диета для беременных во 2 триместре беременности

Диета для беременных во 2 триместре все также отличается богатством и разнообразием. Сейчас будущий человек уже оформлен, и начинается его активный рост. Женщина все чаще чувствует себя голодной и сов...

Подробнее

Диета для беременных в 1 триместре для п…

Диета для беременных в 1 триместре для похудения: меню на каждый день

Диета для беременных в 1 триместре нужна не столько для похудения, сколько для формирования здорового эмбриона. Ведь с первую по 13-ю неделю развитие будущего человека идет невероятно быстрыми темпа...

Подробнее

Продукты питания для беременных женщин: …

Продукты питания для беременных женщин: полезные и мочегонные

Выбор продуктов питания – для беременной этот момент имеет особое значение. Теперь задача женщины – придерживаться меню, которое бы не только обеспечило здоровье ей и ребенку, но и не на...

Подробнее

Как похудеть после беременности и родов

Как похудеть после беременности и родов

Невероятное количество радости ждёт впереди! Бесконечная суета с покупками милых пинеточек, колясочек, подгузников окончена. Дальше сумка в роддом и долгожданная встреча с самым важным в мире человечк...

Подробнее

Занятия спортом для беременных в домашни…

Занятия спортом для беременных в домашних условиях

Занятия спортом для беременных женщин не просто важны, а крайне необходимы. Иногда молодые неопытные роженицы недооценивают этого факта, но зрелые и неоднократно рожавшие мамы хором подтвердят, что эт...

Подробнее

Как похудеть беременной на ранних и позд…

Как похудеть беременной на ранних и поздних сроках

Как похудеть на ранних сроках беременности? Очень просто! Нужно правильно питаться. Вспомним курсы диетологов и фитнес-тренеров. Ничего жареного, солёного, острого. ...

Подробнее

Можно ли беременным худеть

Можно ли беременным худеть

Можно ли беременным худеть? Вопрос относится к распространённым запросам в Google. Любой женщине психологически необходимо ощущать себя ухоженной и привлекательной. Это естественная потребность, как н...

Подробнее

Диета перед Новым Годом для похудения

Диета перед Новым Годом для похудения

Диета перед Новым Годом – диета для всех тех, кто хочет привести себя в хорошую форму к этому замечательному празднику. ...

Подробнее

Диета на зеленых яблоках

Диета на зеленых яблоках

Диета на зеленых яблоках – очень популярная и эффективная диета. ...

Подробнее

Зимняя диета

Зимняя диета

“Зимняя” диета – популярная и очень вариативная диета. ...

Подробнее

сельдерей, девушка, стебель сельдерея, сельдереевая диета, сельдерейная диета, диета на сельдерее“Сельдереевая” (или “сельдерейная”) диета – достаточно эффективная и вариативная диета.

Существует три варианта “сельдереевой” (или “сельдерейной”) диеты для похудения.

Диета на супе и салате из сельдерея.

Данный вариант “сельдереевой” диеты для похудения предлагает определённое меню, от которого нельзя отклоняться. Длительность диеты на сельдереевом супе и салате из сельдерея составляет 7 дней.

Ежедневное меню “сельдереевой” диеты:

Завтрак: салат из сельдерея. Рецепт: корень сельдерея, одна морковь, одна репа, одна столовая ложка растительного масла, одна чайная ложка лимонного сока.

Обед: сельдереевый суп. Рецепт: одна штука картофеля, тушёные в масле овощи (одна морковь и корень сельдерея), горсть орехов, два зубчика чеснока.

Ужин: салат из сельдерея. Рецепт: одна отварная морковь, один огурец, стебли сельдерея, два варёных яйца, 100 граммов нежирного йогурта.

 

Сахара в рационе нет, соль разрешена. Ежедневно стоит выпивать не менее 2 литров воды. Рекомендуется приём витаминно-минеральных комплексов.

 

За 7 дней диеты на супе и салате из сельдерея можно сбросить от 5 до 7 килограмм.

“Сельдереевая” (или “сельдерейная”) диета на 7 дней.

Данный вариант “сельдереевой” диеты для похудения предлагает определённое меню, от которого нельзя отклоняться. Как следует из названия, длительность диеты на сельдереевом супе составляет 7 дней.

Меню “сельдереевой” диеты по дням:

1-ый день: суп (400 граммов стеблей сельдерея, 2 болгарских перца, 0,5 килограмма белокочанной или цветной капусты, 6 луковиц, 3 литра воды, соль, перец), фрукты (кроме бананов).

2-ой день: суп (400 граммов стеблей сельдерея, 2 болгарских перца, 0,5 килограмма белокочанной или цветной капусты, 6 луковиц, 3 литра воды, соль, перец), сырые овощи, одна отварная картофелина.

3-ий день: суп (400 граммов стеблей сельдерея, 2 болгарских перца, 0,5 килограмма белокочанной или цветной капусты, 6 луковиц, 3 литра воды, соль, перец), овощи, фрукты.

4-ый день: суп (400 граммов стеблей сельдерея, 2 болгарских перца, 0,5 килограмма белокочанной или цветной капусты, 6 луковиц, 3 литра воды, соль, перец), 3 банана, нежирное молоко.

5-ый день: суп (400 граммов стеблей сельдерея, 2 болгарских перца, 0,5 килограмма белокочанной или цветной капусты, 6 луковиц, 3 литра воды, соль, перец), 300 граммов куриной грудки или говяжьей вырезки.

6-ой день: суп (400 граммов стеблей сельдерея, 2 болгарских перца, 0,5 килограмма белокочанной или цветной капусты, 6 луковиц, 3 литра воды, соль, перец), 300 граммов куриной грудки или говяжьей вырезки.

7-ой день: суп (400 граммов стеблей сельдерея, 2 болгарских перца, 0,5 килограмма белокочанной или цветной капусты, 200 грамм помидоров, 50 граммов коричневого риса, 6 луковиц, 3 литра воды, соль, перец), один стакан свежевыжатого фруктового сока.

 

Сахара в рационе нет. Ежедневно стоит выпивать не менее 2 литров воды. Рекомендуется приём витаминно-минеральных комплексов.

 

За 7 дней диеты на супе из сельдерея можно сбросить от 3 до 7 килограмм.

“Сельдереевая” диета на 14 дней.

Данный вариант “сельдереевой” диеты для похудения предлагает определённое меню, от которого нельзя отклоняться. Как следует из названия, длительность диеты на сельдереевом супе составляет 14 дней.

 

Рецепт супа из сельдерея (первый вариант): 200 граммов корня сельдерея, 0,5 килограмма белокочанной капусты, 600 граммов моркови, 6 луковиц, 2 болгарских перца, 400 грамм стручковой фасоли, зелень, 6 помидоров, 1,5 литра томатного сока.

Рецепт супа из сельдерея (второй вариант): 0,5 килограмма белокочанной капусты, 2 стебля сельдерея, 6 луковиц, 2 помидора, один болгарский перец, специи, 3 литра воды.

 

Меню “сельдереевой” диеты по дням:

1(8)-ый день: суп, фрукты (кроме бананов).
2(9)-ый день: суп, сырые овощи.
3(10)-ий день: суп, овощи, одна отварная картофелина в мундире.
4(11)-ый день: суп, 3 банана, 1 литр нежирного кефира.
5(12)-ый день: суп, 700 граммов куриной грудки, говяжьей вырезки или нежирной рыбы, 6 помидоров.
6(13)-ой день: суп, 350 граммов куриной грудки, говяжьей вырезки или нежирной рыбы, овощи.
7(14)-ой день: суп, коричневый рис, овощи.

 

Сахара и соли в рационе нет. Из напитков разрешён чай и кофе без добавок. Ежедневно стоит выпивать не менее 2 литров воды. Рекомендуется приём витаминно-минеральных комплексов.

 

За 14 дней диеты на сельдереевом супе можно сбросить от 6 до 8 килограмм.

 

Возможно, вас также заинтересует другая диета из этой же тематики под названием Диета на укропе.

 

А если вы хотите составить свою собственную диету, которая бы удовлетворяла всем вашим вкусовым предпочтениям и при этом максимально эффективно сжигала ваш жир, то советую обратить внимание на мой цикл статей “Ваша персональная диета или как похудеть максимально быстро”.

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Яндекс.Метрика